Депрессия у подростка: как распознать и чем помочь?

28 Февраля 2025 2543

Может ли у ребенка в 14 лет быть депрессия? Как понять, ему просто грустно или это что-то более серьезное? Что стоит предпринять родителям?

Виталий

Психолог Татьяна Каральчук: ‒ Депрессия представляет собой актуальную проблему психического здоровья подростков в связи с увеличением распространенности заболевания, более ранним началом возникновения и ростом числа суицидов. По данным Всемирной организации здравоохранения депрессия является ведущей причиной заболеваемости и нетрудоспособности среди подростков 10-15 лет. Распространенность депрессии в юношеском возрасте достигает от 15 до 40%.

Подростковый возраст ‒ это особенный период в жизни человека, во время которого происходят многочисленные изменения в физической, психоэмоциональной и социальной сферах, обусловленные закономерными гормональными и психофизиологическими процессами в организме, активным вхождением в социум, бурным саморазвитием и самопознанием, определением собственного «я» и его границ.

Многие подростки считают, что жизнь несправедлива, испытывают сильный стресс и чувство запутанности. Особенно тяжело подростку, когда он получает противоречивую информацию от родителей, учителей, друзей и средств массовой информации.

Несоответствие представлениям подростка о самом себе, о своей жизни, об отношениях в семье, об учебных процессах создает сильное чувство отверженности и приводит к глубокому разочарованию и подавленности.

На что стоит обратить внимание:

• каждый день у подростка плохое настроение;
• снизилась концентрация внимания, успеваемость в школе;
• появились проблемы с учителями или одноклассниками;
• отказывается с вами общаться;
• стал замкнутым и отстраненным;
• изменилось пищевое поведение и режим сна;
• пропал интерес к ранее любимой деятельности.

Все перечисленное ‒ это признаки, которые могут указывать на эмоциональное (психическое) расстройство ‒ подростковую депрессию.

Ребенок начинает грустить, теряет интерес к жизни, начинает винить себя в неудачах, критикует себя и остро, порой необоснованно, ощущает, что его критикуют другие. Появляется чувство отверженности, безнадежности, мысли о том, что не стоит жить.

В состоянии депрессии подростки часто становятся раздражительными, что нередко может приводить к агрессии. Они теряют уверенность в себе, появляются проблемы с концентрацией внимания, они ощущают недостаток энергии и мотивации, что в конечном итоге ведет к нарушению сна. Подростки могут не уделять достаточного внимания своей внешности и личной гигиене.

Как помочь подростку?

Эффективность оказания помощи при депрессии напрямую зависит от времени выявления расстройства. Чем раньше оно диагностировано и оказана помощь, тем в дальнейшем эта помощь будет эффективнее.

Терапия подростковой депрессии включает в себя одновременно и прием медикаментов, которые назначает врач-психиатр и психологическую помощь на регулярной основе.

Но и сами родители могут и должны помогать ребенку справляться с депрессией.

Что для этого сделать?

Будьте честными. Объясните подростку, что депрессия ‒ это временное состояние, и в его силах научиться ей управлять. Слушайте ребенка, не оценивайте его и не давайте советов.

Проявите терпение. Помогите подростку повысить самооценку и быть терпеливее к лечению, если возникла такая необходимость. Проявите заботу, оказывайте поддержку.

Поощряйте открытость. Дайте подростку безопасное пространство для выражения своих чувств без осуждения. Если вы не согласны с его решениями или действиями, спокойно скажите об этом. Но не настаивайте на своей правоте.

Окажите семейную поддержку. Найдите время, чтобы подросток мог провести время с близкими, которые его поддерживают. Особенно с теми, кого он сам выбирает.