Интуитивное питание: врач объяснила, почему этот метод подходит далеко не каждому
Кому подходит интуитивное питание, в каких случаях можно доверять желаниям своего организма, а когда они становятся симптомом болезни? Об этом рассказала российский врач-диетолог Дарья Русакова, пишет sb.by.
По словам врача, эволюционно наш организм способен подсказывать, каких элементов ему не хватает. Однако при наличии патологий эти сигналы искажаются. Например, при нарушениях углеводного обмена или скачках инсулина человека будет постоянно тянуть на сладкое и крахмалистые продукты (например, картофель), и «интуиция» здесь лишь усугубит проблему.
«Если человек здоровый, у него нет лишнего веса или хронических заболеваний, питаться так, как подсказывает ваше тело, можно», — отметила специалист.
Также она рассказала интересный факт: тяга к определенным вкусам может служить методом диагностики. Так, желание постоянно досаливать пищу часто встречается у людей с повышенным артериальным давлением.
