Статьи автора

Татьяна Каральчук
Татьяна Каральчук
Психолог
Фото: Отпуск как лекарство. А в каких дозах его принимать?
12 Августа 2023 1090
Моя работа связана с достаточно большой ответственностью и постоянным психологическим напряжением. Отпуск я беру всегда полностью (32 дня), чтобы хорошо отдохнуть и решить личные вопросы. Но вот в очередной раз мой отпуск закончился, и если физически я ощущаю себя отдохнувшей, то ощущение моральной усталости меня не отпускает. Может быть, учитывая специфику моей работы, мне лучше брать меньшее количество дней, но отдыхать почаще? И какой отдых лучше выбрать, чтобы «разгрузить голову»?

Фото: «Эмоциональные качели», или как обрести спокойствие?
15 Июля 2023 1852
Беспокоят постоянные перепады настроения. Как бороться с такими «эмоциональными качелями»? /Андрей
Фото: Новые признаки стресса у ребенка: почему важно обратить на них внимание и что делать дальше
02 Июля 2023 1747
Очень часто на вопрос: «Как дела?» – мы, родители, получаем от детей короткий ответ: «Нормально». Не все дети делятся со взрослыми своими сокровенными мыслями и чувствами, поэтому понять, что в жизни ребенка происходит что‑то неладное, бывает довольно сложно. Расскажите, пожалуйста, как распознать стресс у сына или дочери и помочь справиться с ним. /Екатерина
Фото: Кажется, они просто  забыли повзрослеть! или Как вести себя с инфантильными людьми?
25 Июня 2023 1629
Часто приходится сталкиваться с инфантильными людьми, как на работе, так и в личной жизни. Очень сильно злит их поведение: глупые вопросы, наигранная беспомощность, попытки снять с себя ответственность. Стараюсь не общаться с такими людьми, но иногда этого просто невозможно избежать. Как быть? /Виктория
Фото: Контролируйте дыхание, извлекайте пользу, станьте камнем... Советы психолога, как не обижаться  на критику
29 Мая 2023 2173
Часто сталкиваюсь с критикой, особенно в рабочих вопросах. Это надолго выбивает меня из колеи. Как научиться не реагировать? /Вадим