Блог Татьяны Каральчук

Сын в этом году идет в четвертый класс. В предыдущие годы я заметила, что он тяжело адаптируется к школе после летних каникул. Сначала вроде ходит с удовольствием, но уже через неделю плохо спит, капризничает. На этом фоне обостряются заболевания. В итоге почти весь сентябрь и октябрь мы проводим на больничном. Понимаю, что это все из-за стресса. Как помочь ребенку? /Оксана/

«Несколько недель страдаю бессонницей и ночными кошмарами. Можно ли избавиться от них без успокоительных препаратов и снотворного? Спасибо!»

Мама постоянно проверяет мои переписки в телефоне, хотя я много раз просила ее этого не делать. Я объясняла, что мне неприятно, когда кто‑то читает мои личные сообщения, но она не прислушивается. Что делать?

В жаркую погоду чувствую повышенную раздражительность, даже агрессивность. В чем может быть причина? Татьяна Каральчук: – Жаркая погода влияет не только на самочувствие, но и на психическое состояние, причем сразу несколькими способами. Чаще всего это проявляется плохим настроением или тревожностью. Стрессоустойчивость снижается, эмоциональное состояние становится нестабильным. Это связывают с недосыпом. В жаркие ночи труднее заснуть, сон становится прерывистым, люди не высыпаются

Каждое лето я стараюсь куда-то съездить, очень люблю путешествия, экскурсии, новые страны, достопримечательности. В этом году планирую взять с собой сына (13 лет). Беспокоюсь, как все пройдет. Сейчас у него такой возраст, что мы и дома постоянно конфликтуем, а что будет в поездке – боюсь представить. Помогите советом. /Диана/

Моей дочери 14 лет. Увлеклась правильным питанием, стала соблюдать диету. Говорит: «Хочу быть красивой и похудеть». Она никогда не была полной, при этом ела все продукты без ограничений. Теперь утверждает, что ведет здоровый образ жизни, что сладкое и мучное есть вредно и т. д. При этом от многих продуктов вообще отказалась. Беспокоюсь за ее здоровье и психологическое состояние. Подскажите, что можно предпринять? Как объяснить, что есть можно все понемногу, что ее фигуре это не повредит?

Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, как мне избавиться от навязчивых мыслей о здоровье сына. В последнее время мне постоянно кажется, что с ним что-то должно случиться, лезут в голову мысли о разных заболеваниях. Не могу понять что это – интуиция, предчувствие или что-то еще? \Ирина Михайловна, 54 года

Часто слышу от друзей и знакомых о том, что они практически постоянно испытывают усталость. Сегодня все чаще она становится спутником людей. На себе также остро это ощущаю: нехватка энергии превращается в повседневное состояние. Хотя особых проблем со здоровьем нет, и физических нагрузок тоже. Почему так происходит? Это связано с частыми стрессами?


Сын заканчивает 11 класс. Учится очень хорошо, но наотрез отказывается поступать в вуз. Хочет учиться в колледже. Как его переубедить?

Моей дочке год и два месяца. Муж много работает, поэтому не может часто помогать. У бабушек свои дела, с ними дочь не сидела еще, да и я не пробовала оставлять, переживаю. Поэтому практически целыми днями мы с дочкой вдвоем.