Есть ли связь между временем года и психическим здоровьем?

18 Сентября 2024 457

Правда ли, что осенью обостряются проблемы с психикой, или это миф?

Дмитрий

Татьяна Каральчук: ‒ Действительно, существует тенденция к увеличению выявления или усилению симптомов психических нарушений в осенне-зимний период. Однако утверждать, что только сезонный фактор является главной причиной обострения, было бы неверно. Большинство психических расстройств имеет собственную логику развития, а ухудшение состояния может быть связано с различными факторами, такими как стрессовые ситуации, изменение в лечении, образ жизни и другие.

Тем не менее многие исследования подтверждают связь между временем года и психическими расстройствами. В весенне-осенний период в психиатрические и наркологические клиники обращаются минимум в 2 раза больше пациентов. У людей с психическими расстройствами происходит первое проявление или обострение симптоматики, а зависимые пациенты начинают срываться и употреблять психоактивные вещества после долгой завязки.

Точную причину таких обострений назвать сложно. Чаще всего специалисты объясняют сезонность психических заболеваний перестройкой циркадных ритмов при смене времен года, а также колебаниями уровней серотонина и мелатонина. По результатам наблюдений такие состояния диагностируются чаще у женщин, чем у мужчин. Влияет на это также возраст ‒ молодые люди чаще склонны к сезонным обострениям, чем пожилые.
Общепринятого объяснения, почему так происходит, нет, но есть предположение, что причина в сокращении и увеличении светового дня, а также в изменении выработки гормонов. Светлое время суток способствует выработке серотонина (гормон счастья). Это делает нас радостными и активными. Субъективно в это время мы воспринимаем себя, окружающих людей и ситуации, в которых оказываемся, намного позитивнее и легче. В темное время суток вырабатывается мелатонин (гормон сна). Поэтому при сокращении светового дня люди склонны больше чувствовать вялость, сонливость, грусть и печаль. При наличии у человека психического заболевания все это накладывается на хронические симптомы и может привести к их усилению. Сезонные обострения наблюдаются у людей с шизофренией, биполярным расстройством, депрессией и тревожным расстройством.

Важно отметить, что каждый человек индивидуален, и реакция на сезонные факторы может быть разной. При наличии психических проблем важно обращаться за помощью к специалистам для получения квалифицированной поддержки и лечения.