Как погода влияет на здоровье: советы для метеозависимых

08 Марта 2026 1882

С подачи Эльдара Рязанова, написавшего стихи к песне, мы давно усвоили, что у природы нет плохой погоды. Однако у медиков свое мнение на этот счет. Наш организм чутко реагирует даже на малейшие погодные изменения. Жаркое лето, например, наиболее опасно для людей с ишемической болезнью сердца. Как раз в это время они пополняют ряды тех, кто перенес инфаркт. Не меньше неприятных сюрпризов может преподнести жара и тем, кто страдает гипертонией, ведь у них чаще случаются инсульты. Побороть метеозависимость возможно, обратившись за медицинской помощью, так как состояние требует комплексной диагностики.

Как диагностировать?

Диагностика метеозависимости основывается на мониторинге состояния пациента при изменении погодных условий. Врач спрашивает, отмечал ли пациент повышенную утомляемость, головные боли, неприятные ощущения в области сердца, нарушения сна, проблемы с памятью и концентрацией внимания. Если такие симптомы наблюдаются систематически при изменении погоды, диагностируется метеозависимость. Для идентификации скрытых патологических процессов применяются лабораторные и инструментальные обследования, иногда необходима консультация врачей различных специальностей. Однако начать обследование следует с обращения к терапевту.

Считается, что симптомы метеозависимости возникают из-за нарушения процессов саморегуляции в организме.

Среди причин метеозависимости выделяют факторы окружающей среды: перепады атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, геомагнитную активность, длительность светового дня. Провоцирующими факторами являются: стресс, несбалансированное питание, употребление алкоголя и курение, малоподвижный образ жизни, декомпенсация хронических заболеваний.

Симптомы метеозависимости:

Они делятся на 5 форм:

- мозговую – характеризуется головной болью, шумом в ушах, головокружением, снижением зрения;

- сердечную – проявляется в виде одышки, сердцебиения, повышения или понижения артериального давления, дискомфорта и боли за грудиной;

- артралгическую – сопровождается ноющими болями в суставах и мышцах;

- астеноневротическая – возникает нарушение сна, раздражительность или наоборот апатия, сниженная концентрация внимания;

- смешанная – сочетает в себе признаки предыдущих видов.

Врачи сходятся во мнении, что в период геомагнитных бурь люди могут испытывать ухудшение настроения, т. к. возникает функциональное напряжение нервной системы, что приводит к снижению устойчивости к умственным и физическим нагрузкам: меньшей концентрации внимания, увеличению времени реакции на сигнал, повышению вероятности принятия неверных решений, наблюдается бессонница, снижается работоспособность.

Если пациент имеет заболевание сердечно-сосудистой системы, сердце начинает биться неритмично. Это состояние может быть временным или постоянным и сопровождаться чувством нехватки воздуха, одышкой, головокружением и потерей сознания, болью в груди. Метеозависимые люди, страдающие гипертонией, предъявляют жалобы на неконтролируемые скачки кровяного давления.

Некоторые люди могут заранее предсказать перемену погоды, если имеют дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвонковых дисков позвоночника или патологию суставов по следующим признакам: усиление болей в позвоночнике и болями в суставах. Более склонны к развитию метеозависимости пациенты пожилого возраста, женщины, страдающие ожирением, с травмами сустава в анамнезе.

Однако уверена, что в самочувствии людей большую роль играет психологический фактор. Пациент с хроническими недугами считает, что ухудшение его состояния связано с изменением погоды или геомагнитной обстановки, и, услышав неблагоприятный прогноз, начинает тревожиться и уже подсознательно «ожидает» обострения, что и приводит к смене настроения.

Упадок сил на фоне радиационных штормов и геомагнитных бурь могут чувствовать как реально метеозависимые люди, так и те, кто излишне подвержен страху перед неизвестным.

В теории воздействие космической погоды на состояние метеозависимых людей возможно, однако далеко не все люди реально к нему чувствительны. Нередко тревожность у таких людей возникает на фоне опасений за свое здоровье и «накручивания», возникающего после прочтения новостей об ужасном воздействии космической погоды на людей.

Врач по медицинской профилактике

Лидской центральной районной поликлиники

Галина АЛЕКСЕЙЧИК