Артрит легче предупредить!
16 Марта 2024
869
Артрит занимает лидирующие позиции недугов с инвалидностью. Причем, женщины подвержены заболеванию практически в три раза больше, чем мужчины. Болезнь чаще всего настигает в возрасте от 30 до 50 лет. Справочно: артрит – серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности.– Причины появления болезни различны. Нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении, генетической предрасположенности. Развитие артрита провоцируют в том числе вирусные и бактериальные инфекции и переохлаждение, – говорит Галина Алексейчик.
Острый артрит настигает внезапно, сразу с резкой болью. Хронический артрит годами перетекает из состояния обострения в ремиссию.
В лечении и профилактике артрита кроме фармакологических препаратов главным пунктом становится изменение образа жизни.
Для этого рекомендую:
- стараться избегать инфекций и переохлаждений,
- отказаться от вредных привычек,
- ограничить потребление поваренной соли, твердых жиров, легкоусвояемых углеводов, поскольку все это способствует поддержанию воспалительного процесса. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным с как можно большим количеством продуктов, содержащих клетчатку и витамины группы «В»;
Как предупредить развитие артрита?
В первую очередь следует внимательно отнестись к обуви:
- носить удобную обувь, лучше применять ортопедическую обувь или стельки;
- исключить ношение высоких каблуков;
- избавиться от привычки скрещивать ноги в сидячем положении, т.к. это ведет к застою крови и неподвижности суставов;
- контролировать вес;
- применять умеренные физические нагрузки;
- соблюдать здоровый режим дня: сон, отдых, работа – все должно быть в меру.
Текст:
0Комментарии
Авторизоваться
Для отправки отзыва нужно авторизироваться.
