Депрессия у детей: что делать родителям?

«Может ли у ребенка двенадцати лет быть депрессия? Если да, то как с ней бороться?»

Александр

На вопрос отвечает психолог Татьяна Каральчук:

– Ранее депрессия считалась только взрослой болезнью, теперь же специалисты утверждают: депрессией могут страдать дети с самого раннего возраста. 

Дети в возрасте двенадцати лет переживают различные эмоциональные потрясения (ссора с близким другом, конфликты в семье, неуспеваемость в школе и т. д.). Помимо этого, многие недовольны своей внешностью (угревая сыпь, «немодная» одежда), что тоже отрицательно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка. Именно поэтому депрессия в таком возрасте – явление нередкое. И задача родителей – вовремя заметить первые признаки этого состояния.

Следует обратить внимание на следующие симптомы:

• снижение интереса к любимым занятиям (к учебе или хобби);

• нарушение сна (например, вечером не может долго уснуть или часто просыпается ночью);

• изменение веса (набор лишних килограммов или похудение);

• состояние повышенной усталости;

• перебои в аппетите, длительный отказ от еды;

• чувство вины или стыда;

• рассеянность, нарушение концентрации внимания;

• нежелание общаться с кем-либо;

• мысли о суициде.

В течение дня симптомы могут проявляться не сразу, а постепенно: ребенок просыпается в хорошем настроении, завтракает, с удовольствием собирается в школу. Но сталкиваясь с трудностями на занятиях или общаясь со сверстниками, он начинает заполнять себя негативными эмоциями. Часто происходит зацикливание на своих переживаниях, замыкание в себе. В такие моменты подростки часто жалуются на окружающих, критикуют любую ситуацию, замечают только негативную сторону, не видя позитивных моментов.

Депрессия у детей сопровождается внезапным всплеском хорошего настроения – ребенок радуется, шутит, общается. Но буквально через час снова сидит уставший, грустный, недовольный.

Что же делать в такой ситуации родителям? Куда обращаться? Как не навредить?

В первую очередь важно помнить, что состояние подростка во многом зависит от атмосферы в семье. Если есть проблемы, то стоит начать с их решения. Если же в семье все в порядке, значит, нужно выяснить, что происходит с ребенком за пределами дома.

• Разговаривайте в комфортной для него обстановке. Постарайтесь выяснить, что именно вызвало беспокойство.

• Помогите укрепить его самооценку. Покажите, насколько он важен и значим для вас и окружающих.

• Узнайте о его увлечениях, чем он интересуется, что делает, пока вы на работе.

• Ограничьте опеку, дайте почувствовать, что вы ему доверяете.

• Дайте право выбора – не стоит все решать за него.

• Постарайтесь не критиковать, а направлять на правильное действие.

• Исключите разговоры на повышенных тонах.

• Попробуйте найти как можно больше точек соприкосновения. Ребенку важно чувствовать поддержку и заботу. Но не стоит забывать, что усиленная опека только навредит и усугубит ситуацию.

Чаще говорите, что вы его любите, цените, уважаете. Теплые и доверительные отношения в семье – залог крепкого психического здоровья всех ее членов.

Если вы понимаете, что ситуация не поддается вашему контролю, не затягивайте с походом к специалисту.