Через сколько можно сесть за руль после застолья? Врач развеял мифы

15 Марта 2026 87

Во время выступления в коллективах у меня, как у медика, нередко спрашивают, через сколько часов после распития спиртных напитков можно садиться за руль?

Время распада алкоголя в крови зависит от состояния здоровья человека, возраста, генетически унаследованного от предков наличия обезвреживающих этанол ферментов печени. И даже время года тоже имеет значение.

Время похмелья и отрезвления у каждого человека различно. Можно назвать только среднюю скорость очистки организма: у мужчин она составляет примерно 0,10-0,15 промилле в час, у женщин – 0,08-0,1.

Здоровая печень может обрабатывать одну стандартную дозу спиртного в час.

Сколько времени находится алкоголь в крови, зависит и от таких факторов:

количество и качество выпитых напитков;
вес человека;
продолжительность употребления спиртного;
качество закуски;
но в первую очередь – от процентной концентрации этанола в выпитом продукте.

Кстати, этанол всасывается в кровоток за 10–15 минут. Жирная пища, замедляя процесс всасывания, не предотвращает поступления алкоголя в организм. Не нужно во время застолья смешивать алкоголь с газированными напитками.

Рассчитывается скорость выведения алкоголя в промилле, исходя их соотношения 1 грамма спирта к одному литру крови в теле. Она определяется в перерасчете на чистый спирт. Употребление 40 г этилового спирта равно 0,5-0,6 промилле алкоголя в крови. После выпитой бутылки водки полного отрезвления можно достичь не раньше, чем через 18–20 часов. Светлое пиво выветривается из организма при крепости 5 градусов через 35 минут у мужчин, имеющих массу тела 60 кг, если они выпьют 100 грамм хмельного напитка. Если выпить 1 литр пива, процесс затягивается на 6–8 часов.

В народе бытует мнение, что есть способы ускорения отрезвления. С медицинской точки зрения их можно назвать сомнительными. Например, употребление крепкого кофе создает обманчивое впечатление отрезвления. Запоздалое опорожнение желудка, вызывание рвоты не снижает уровень алкоголя в крови. Холодный душ может только взбодрить.

Для ускорения переработки спирта иногда прибегают к использованию янтарной кислоты. Катализировать процесс отрезвления можно с помощью зеленого чая. Чем больше человек пьет, тем больше выводится из организма продуктов разложения этанола. Для этого принимают мочегонные средства, отвары ромашки, березовых почек, сок подорожника. Самый эффективный и быстрый способ очистки крови – капельница с глюкозой и витаминами. Процедура проводится в медицинских учреждениях.

***

Увы, но рисковые люди с особой любовью к алкоголю среди нас не переводятся. Часто смелости им придает именно спиртное, ведь пьяному, как говорят в народе, море по колено. Под действием этанола мозг начинает выделять эндорфины, придающие ощущение расслабленности одновременно с уверенностью в себе. Но у выпившего страдают глазомер и двигательная координация, медленнее работают нейронные связи головного мозга – человек не способен контролировать ситуацию, адекватность оценки дорожной обстановки у него не та.

Нужно ли смертельно рисковать, садясь за руль в состоянии алкогольного опьянения? Задумайтесь!