Фитнес полезней таблетки! О том, как пенсионерки из Лиды укрепляют здоровье в спортивном зале
03 Октября 2021
3177
Я записалась в клуб «Активное долголетие» в 2019 году. Встретила там удивительных спортсменок-пенсионерок. Средний возраст – 60-75 лет. Тогда мне казалось, что я там самая молодая. Но уже на первых занятиях мысленно возопила: во что я ввязалась?! Коленки убийственно трещали, а суставы напоминали конечности Железного Дровосека. Мои же спортивные одногруппницы и в ус не дули. Гордо возвышались в позе голубя, виртуозно и томно потягивались кошечками. Делали такие невероятные растяжки, что мне становилось страшно. Я потела и пыхтела, пытаясь поспеть за неутомимыми пенсионерками.
Доброжелательная тренер Татьяна Брегер подробно комментировала и показывала каждое физическое упражнение. После встречи с Танечкой настроение зашкаливает! Кстати, выпытала сокровенную тайну, как избавиться от ненавистных «крыльев» на руках. Приходите к нам в клуб – расскажем и покажем!
После фитнеса мы дружной гурьбой отправлялись в бассейн. Только там бедное тело отдыхало и охлаждалось. А потом начиналась аквааэробика. Наша «золотая рыбка» Татьяна, мастер по плаванию, грациозно демонстрировала водный мастер-класс. Я раньше даже не подозревала, что в прохладной воде бассейна может быть жарко! Эффект поразительный!
Аквааэробика улучшает общее самочувствие и помогает при недомоганиях: избавляет от болей в спине, мышцах и суставах, развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, корректирует осанку, нормализует сон.
Два раза в неделю, во вторник и четверг, лидские пенсионерки спешат в спортивно-оздоровительный комплекс «Олимпия», где их ждет очаровательная Татьяна. Кстати, Таня тренирует всех бесплатно, на добровольных началах.
Участницы группы «Активное долголетие» нашли свой спасительный путь повышения иммунитета и улучшения телесного и душевного состояния. Ведь фитнес в зале спортивном полезней таблетки!
0Комментарии
Авторизоваться
Для отправки отзыва нужно авторизироваться.