Богат витамином С, полезен для пищеварения, поднимает жизненный тонус — в чем польза чая с шиповником

14 Января 2026 501

Чай с шиповником занимает особое место среди полезных и вкусных напитков. Люди издавна использовали его для поддержания здоровья и сил. О том, как чай с шиповником влияет на организм, рассказала российский нутрициолог Светлана Синиченко.

Главное богатство чая с шиповником — витамин С, подчеркнула эксперт:

— В шиповнике его содержание во много раз выше, чем в лимонах или черной смородине. Витамин С — это надежный союзник нашего иммунитета. Регулярное употребление чая с шиповником помогает организму противостоять простудам и инфекциям. Но важно помнить, что витамин С не любит крутого кипятка. Для сохранения всей пользы заливайте плоды водой, температура которой не превышает 80 градусов, и настаивайте под крышкой.

Содержащиеся в плодах антиоксиданты помогают бороться с окислительным стрессом, который негативно влияет на состояние сердца и сосудов, объяснила Светлана Синиченко. Также она отметила положительное воздействие чая из шиповника на пищеварение:

— Он обладает мягким желчегонным действием, способствуя нормальной работе печени и желчного пузыря. Напиток может помочь наладить обмен веществ и дать легкий тонизирующий эффект, что полезно для общего состояния организма. Многие замечают, что после чашки такого чая улучшается самочувствие и появляется естественная бодрость без лишней нервозности, которую иногда вызывает кофе.

По словам нутрициолога, шиповник также известен своим противовоспалительным действием:

— Чай из его плодов может быть полезным дополнением в сезон простуд, помогая смягчать симптомы и быстрее восстанавливать силы. Благодаря комплексному воздействию на организм этот напиток способствует общему оздоровлению и повышению жизненного тонуса.

Этот чай имеет приятный, слегка терпкий вкус с кислинкой и тонким ароматом. Его можно пить как в чистом виде, так и с добавлением небольшого количества натурального меда, что только усилит полезные свойства, добавила Светлана Синиченко.

Также она предупредила о противопоказаниях чая с шиповником:

— Его не стоит употреблять в чрезмерных количествах людям с повышенной кислотностью желудка или тромбофлебитом.