Почему женщины мерзнут быстрее мужчин

03 Января 2026 912

Зимой многие жалуются на постоянное чувство холода. Считается, что женщины замерзают быстрее мужчин. Это не миф: восприятие холода действительно зависит от пола, возраста и особенностей организма, передает 1prof.by.

Мужчины и женщины: различия в терморегуляции

Женщины обычно имеют меньшую мышечную массу и расходуют меньше энергии. Мышцы вырабатывают тепло, поэтому мужчины, у которых в среднем на 25% больше мышечной массы, лучше сохраняют тепло и меньше чувствуют холод.

Кроме того, женская кожа тоньше, что приводит к большим теплопотерям. Важную роль играют и гормоны: тестостерон способствует росту мышц, а эстроген – накоплению жира. Жировая ткань помогает изолировать внутренние органы, но создает ощущение прохлады, поэтому женщины чаще испытывают дискомфорт от холода.

Возраст: почему пожилые люди мерзнут сильнее

Не только женщины, но и пожилые люди замерзают быстрее. По словам профессора Томаса Корффа из Гейдельбергского университета, основной обмен веществ снижается с возрастом. У мужчины 15–19 лет он составляет около 1800 килокалорий, а к 65 годам – лишь 1400.

Молодые люди согреваются не только благодаря более высокому уровню обмена веществ, но и из-за повышенной концентрации гормонов. Подростки часто не замечают холода, тогда как маленькие дети замерзают очень быстро.

Индивидуальные факторы

Восприятие холода зависит и от образа жизни. Недостаток сна вызывает стресс и выброс адреналина: организм направляет ресурсы к жизненно важным органам, а кожа получает меньше крови, что усиливает ощущение холода.

Алкоголь сначала расширяет сосуды, создавая иллюзию тепла, но затем приводит к усиленной теплопотере, и человек начинает мерзнуть еще сильнее.

Наконец, чувствительность к холоду может быть генетически обусловлена. Ученые предполагают, что различия связаны с плотностью и распределением холодовых рецепторов в коже.

Таким образом, ощущение холода определяется целым комплексом факторов – от пола и возраста до гормонального фона, образа жизни и наследственности.