Жители Березовки поделились своими рецептами здоровья (фото)
Нет ничего драгоценнее собственного здоровья – эта аксиома актуальна именно сейчас, в холодный период года, когда нас подстерегают простуды, травмы, недомогания. Что может и что должен сделать каждый из нас, чтобы защитить себя и укрепить здоровье? Своими рецептами с корреспондентом «Лідскай газеты» поделились жители г. Березовки.
Адам Станиславович КОЗАК, пенсионер, 72 года:
– Каждое утро для меня начинается, во-первых, с зарядки, во-вторых, с велосипедной прогулки. Я сажусь на велосипед и еду по улицам, дышу свежим морозным воздухом. Раньше любил зимнее купание. Есть еще одно золотое правило: чтобы быть здоровым, нужно регулярно ходить в баню, хорошенько париться. Отлично спасает от всяческих простуд!
Лариса КОРОТЬКО, директор Березовского городского Дома культуры:
– Нужно меньше волноваться и получать больше позитива. Мы, работники сферы культуры, знаем об этом не понаслышке, поэтому стараемся дарить людям хорошие эмоции. Немаловажна двигательная активность. К примеру, у нас в Доме культуры популярностью пользуется группа здоровья «Грация»: на занятиях аэробикой березовчанки получают настоящий заряд бодрости и здоровья, а выходят – с улыбками.
Илона КОРОЛЬ, молодая мама в декретном отпуске:
– В настоящее время забочусь не только о своем здоровье, но и о здоровье своего восьмимесячного сыночка. Стараемся питаться только натуральными, полезными продуктами и закаляемся – ежедневно ходим на прогулки, дышим свежим воздухом.
Наталья ЛЮТКЕВИЧ, технолог кафе «Хрустальный букет»:
– У меня есть волшебный рецепт от простуд: два апельсина, один лимон (все с кожурой) и полкило клюквы пропускаем через мясорубку и принимаем каждый день. А вообще, считаю, что здоровью помогут здоровый образ жизни и поддержание формы, чему лично я следую.
Янина Юзефовна МАСЛО, пенсионерка, 82 года:
– А я вообще почти не болею. Несмотря на возраст, практически не имею проблем со здоровьем, за исключением разве что зрения. Таблетки принимаю очень редко – только когда голова болит. Простудами тоже практически не болею. Для профилактики в зимний сезон пью чай с малиной и медом. Много хожу, стараюсь не сидеть на месте. Наверное, поэтому болезнь дома и не застает.
