Вт08142018

Научитесь жить в правильном темпе

97731c4337779e6a12a90ffbccea81e4«С каждым годом ощущаю, что время (дни, месяцы, годы) проходит все быстрее и быстрее. От этого иногда становится даже страшно. Говорят, что каждый человек имеет свое субъективное ощущение времени. Расскажите, пожалуйста, об эффективных психологических способах замедлить это ощущение течения времени. Спасибо!»

Анна, 34 года.

Подробнее...

Как не запутаться в соцсетях

6a634cae5755cec0c0bdb58eb404687d«Мне кажется, что у моей дочери, которой 18 лет, зависимость от социальных сетей. Она засыпает и просыпается с телефоном. Первым делом с утра проверяет комментарии. Постоянно говорит о том, сколько у нее подписчиков в Instagram. Везде фотографируется и выкладывает фотографии на своих страницах. Все это плохо сказывается на учебе, т. к. отнимает огромную часть времени. Да и времени на реальное общение с близкими у нее тоже нет, вся жизнь протекает в Интернете.

Я достаточно современный человек, сама зарегистрирована и периодически общаюсь в соцсети, но считаю, что проводить там большую часть своей жизни – это ненормально! Могу ли я со своей стороны как-то повлиять на дочь, вернуть ее в реальную жизнь? Посоветуйте что-нибудь. Спасибо!»
Гражина К.

Подробнее...

«Теща разрушает нашу семью»

851017bf7600160d29d7bbe0e92964c5«Здравствуйте. У меня в семье проблема: теща не дает спокойно жить с женой, запрещает ей переезжать в отдельную квартиру. У нас ежедневные скандалы на пустом месте. Например, недавно теща попросила денег, я не дал (их просто не было). Ушел на работу. Пришел с работы, жена дома, дверь не открыли, говорят: «Живи на улице, алкаш и наркоман». Жена по ночам плачет, но при маме ничего сказать не может, теща ее полностью контролирует. Были случаи, когда теща выгоняла нас обоих только из-за того, что родная дочь «променяла ее на меня».

Женаты мы уже два года. В данный момент теща заставила супругу подать на развод. После этого стало еще хуже: советует дочери гулять почаще без меня, никогда не сообщать мне, куда идет и с кем, начинает шантажировать. В последние дни ситуация вообще вышла из-под контроля. Теща настойчиво требует, чтобы я больше не появлялся в их семье, обзванивает своих знакомых, рассказывает им неправду, постоянно на ходу придумывая что-то новое. Подскажите, что делать в сложившейся ситуации? Я никак не могу повлиять на свою жену, пока теща рядом». 

Игорь.

Подробнее...

Если мамы слишком много в моей жизни

razdrazhaet-mama«Здравствуйте! Хочу поделиться наболевшей проблемой. Я взрослая, самодостаточная женщина, у меня муж и две дочери. Моей матери 64 года. Живет она в соседнем дворе и каждый день заходит к нам. Мать всю жизнь проработала учителем, воспитывала чужих детей, а нам с братом времени уделяла мало. Со временем я привыкла жить без нее, и всех устраивала такая жизнь. Теперь мать на пенсии и к тому же стала вдовой. И все резко изменилось, теперь все ее внимание обращено на меня. Но вспоминает она про меня только тогда, когда ей что-то нужно (а нужно ей что-то постоянно): отвезти в магазин, починить, убрать, принести – или просто приходит жаловаться на свою жизнь и «учить жизни» меня. Пыталась ей объяснить, что у меня своя семья и свои заботы и я не могу находиться с ней круглосуточно, тем более мама здоровый человек и часто выдумывает себе болячки, чтобы привлечь внимание. Она обижается и начинает ныть о том, как я много болела в детстве, а она за мной ухаживала, и вообще, лучше бы я замуж не выходила и была всегда около нее. Я человек впечатлительный, и меня это очень расстраивает и напрягает. Подскажите, как объяснить маме, что я давно взрослая, привыкла жить в своей семье. Не хочу ее обижать, но и выполнять ежеминутно ее прихоти тоже не могу».

Ирина К., 40 лет.

Татьяна Каральчук:

– Очень жаль, но не у всех складываются доверительные отношения с мамами. Взрослые дочки не так уж и редко жалуются на то, что мамы постоянно ими недовольны и цепляются по любому поводу, что они сильно давят и контролируют, постоянно пытаются учить их жизни т. д. При этом страдают обе – и мать, и дочь.

Подробнее...

Ложь как результат неуверенности в своих силах, или Что делать, если ребенок врет?

Врет«Почему дети врут своим родителям и как с этим бороться? Моему сыну 9 лет. Он постоянно меня обманывает, даже в мелочах. Как ни стараюсь, не могу выйти с ним на откровенный разговор».

Мария.

Татьяна Каральчук:

– В 9-10 лет у ребенка начинается период переходного возраста. Дети в этом возрасте начинают искать способы проявления своей независимости. Родителям часто кажется, что они по-прежнему легко могут «читать» мысли своего ребенка. На самом же деле им редко удается узнать детские секреты и тайны, если дети сами не хотят этого. Чем старше становится ребенок, тем более агрессивно он будет относиться к попыткам вторжения в свою личную жизнь со стороны родителей. Попытки «выдавливания» признания из ребенка или «выуживания» информации, которой он не хочет делиться, могут привести к тому, что он станет обманывать еще более изобретательно, с простой целью – чтобы от него отстали.

Подробнее...

Разрешите себе ошибиться

Самокритика«Бывает, что долго и кропотливо над чем-то работаешь, и вот результат достигнут. Но уже через день появляются мысли о том, что можно было сделать лучше: «Ну вот, опять получилось не на сто процентов, еще же вот это можно было, а еще вот так и вот так…» Как можно бороться с излишним самоедством и самокритикой? Что является их причиной?»

Денис.

Татьяна Каральчук:

– С точки зрения многих культур, самокритика очень полезна. Часто люди боятся думать о себе хорошо, они считают, что это хвастовство. Поэтому детей обычно учат примерному поведению и трудолюбию, обращая внимание на их ошибки и недостатки, а не на успехи. Детям часами твердят о том, в чем они провинились, совершенно забывая развить их достоинства. Таким образом, складывается мнение, что только изрядная доля самокритичности помогает добиться всего в жизни, а стоит расслабиться – и рискуешь погрязнуть в самодовольстве.
Повышенная самокритичность часто прививается еще с детских лет. Она настолько глубоко входит в сознание, что действует совершенно непроизвольно. С другой стороны, может казаться, что только она способствует самосовершенствованию. На самом деле излишняя самокритика имеет ряд серьезных психологических недостатков.

Подробнее...

«Усыновленный» и «неродной» – это не синонимы!

dety«Два года назад мы с мужем усыновили мальчика четырех лет. И сначала все было нормально. Но недавно во дворе «добрые» люди начали задавать ему вопросы: «А это твоя мама?», «А как тебе с чужой тетей?»… Его реакцию я даже не могу точно объяснить. Иногда мне кажется, что он этого еще не понимает и просто пропускает мимо ушей. Но бывает, что, приходя домой, с серьезным видом начинает меня расспрашивать, нервничать. Что бы вы могли посоветовать в такой ситуации?»

Ирина.

Татьяна Каральчук:

– Очень удивляет то, что этот вопрос возник у вас только спустя два года, когда ребенку уже шесть. Ведь четырехлетний ребенок не мог не заметить таких явных перемен в своей жизни, как переезд в вашу семью, «исчезновение» прежнего окружения и появление нового: новых людей, обстановки, запахов, впечатлений, ощущений, правил, требований и многого другого. Удивительно, что ребенок, находясь в самом «почемуческом» возрасте, раньше не задавал вам вопросов, связанных с усыновлением, а вы сами не пытались объяснить малышу, как случилось, что он теперь живет с вами, и куда делась его прошлая жизнь…

Подробнее...

Если настроение портит жара

Жара«Жаркая погода вызывает у меня раздражение, плохое настроение, агрессивность, с трудом могу работать. С чем это может быть связано?»

Анатолий, 38 лет.

Татьяна Каральчук:

– Все описанные вами негативные эмоциональные реакции – защитные механизмы психики, возникающие в ответ на стрессовый фактор под названием «жаркая погода».

Мы, жители средних широт, не привыкли к солнечной, жаркой погоде. И хоть всегда с нетерпением ждем теплых летних деньков и стремимся в южные страны, все же многим летний зной доставляет массу неприятных эмоций и состояний. Одни люди легче переносят жару, другие хуже. Особенно от жары страдают люди с сердечно-сосудистыми и психическими заболеваниями. Но и полностью здоровый человек чувствует негативное воздействие высоких температур.

Подробнее...

Нетерпение + враждебность = стресс

Стресс«Добрый день! Хотела бы попросить помочь разобраться в поведении и характере сына. Ему 22 года. Проблема в том, что он очень несдержан, нетерпелив, абсолютно не умеет ждать. В ситуациях, когда надо проявить терпение и такт или для решения вопроса требуется время, он моментально выходит из себя и начинает общаться на повышенных тонах, бывает груб. Но вместе с тем я вижу, как он сам от этого страдает. Он все время на нервах, куда-то торопится и опаздывает, готов в любую минуту сорваться, накричать, обидеть, а потом ему становится стыдно. Что заставляет его так себя вести? Можно ли с этим что-то сделать?»

Галина Степановна.

Татьяна Каральчук:

– Принято считать, что терпения и умения спокойно ждать не хватает тем людям, которые с детства привыкли к мгновенному исполнению своих желаний. Но это совсем не так. Болезненно нетерпеливы как раз те, у кого нет уверенности в том, что их желания будут реализованы. Мир вообще кажется им нестабильным, опасным, неблагосклонным к ним. Они живут с ощущением, что никто не протянет руку, не пойдет навстречу, никто не поможет в беде. Такое отношение к миру и к самому себе делает человека крайне уязвимым и нетерпеливым. Более того, часто он испытывает самый настоящий страх. Такому человеку трудно довериться другим людям, но трудно положиться и на самого себя, потому что у него нарушено базовое доверие к миру.

Подробнее...

Раздражение на коллег берем под контроль

Коллектив«Посоветуйте, пожалуйста, как разрешить ситуацию на работе и не испортить отношения с коллегами. Дело в том, что я работаю в одном кабинете еще с тремя сотрудницами. При этом двое, не переставая, разговаривают, смеются, а третья часто и громко разговаривает по телефону. В таких условиях совсем не могу сосредоточиться на работе. Как сказать коллегам об этом и не стать изгоем в коллективе (я пришла последней и работаю только полгода)?»

Анна.

Татьяна Каральчук:

– В любой группе людей возможны конфликты, не является исключением и рабочий коллектив. Коллеги вынуждены проводить друг с другом большое количество времени, поводов к разногласию может возникнуть немало – от глобальных профессиональных вопросов до пустяков.

Подробнее...

Когда нужно «бить тревогу»?

Ребенок«Расскажите, пожалуйста, как разобраться в особенностях и поведении ребенка: когда это просто характер, капризы, плохое воспитание, а когда – признаки нервно-психических расстройств? Сейчас большинство детей гиперактивны, нетерпеливы, сложно понять их поведение, и в то же время страшно пропустить первые признаки каких-либо психических отклонений. Спасибо».

Светлана.

Татьяна Каральчук:

– Детская психика чувствительна и легко уязвима, поэтому очень много провоцирующих факторов могут вызвать беспокойства у родителей. Часто особенности развития и поведения взрослые списывают на возраст ребенка, считая, что с годами его состояние может нормализоваться.

Подробнее...

 

Наши блоги: 

Из личного блокнота

petrul
Блог Людмилы Петрулевич

Открытый микрофон

pin
Блог Жанны Пиневской

Строчки без точки

Русилевич
Блог Виктории Русилевич

Между делом

kudr
Блог Татьяны Кудряшовой

Житейский перекресток

Каральчук
Блог Татьяны Каральчук