Пн12182017

Не дайте остеохондрозу сесть себе на шею, или Что может быть общего у программиста, водителя и бухгалтера?

ОстеохондрозВрач-терапевт Лидской центральной районной поликлиники Виктор Хаткевич знает ответ на этот вопрос: «Остеохондроз!» Недуг супертехнологичного XXI века, которым страдает 50-80 процентов населения всего земного шара. А приводит к дегенеративно-дистрофическим изменениям в межпозвонковых дисках малоподвижный образ жизни. Доктор с сожалением констатирует: о заболевании мы узнаем, как правило, слишком поздно – когда появляются выраженные симптомы и осложнения: боль, нарушение чувствительности, атрофия мышц, нарушение работы внутренних органов.

– Итак, что происходит в организме и как распознать, что это именно остеохондроз?

– Костные разрастания тел шейных позвонков, выпячивание или выпадение межпозвонковых дисков сдавливают нервные окончания. Этим и объясняются симптомы заболевания: боль, отдающая в плечо, предплечье, пальцы кисти и даже в область сердца. Возникает она, как правило, после поднятия тяжести или даже умеренной физической нагрузки, неосторожного резкого движения, на фоне неудобного положения. Сдавливание спинномозговых окончаний может сопровождаться чувством «ползания мурашек», онемения и покалывания в пальцах, слабости в мышцах конечности, а в далеко зашедших случаях – параличом.

– Каковы принципы лечения остеохондроза?

– Лучшее лечение – это профилактика. Болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Для этого необходимы дозированная двигательная активность, профилактика гиподинамии. В качестве лечения могут назначаться лечебная физкультура, прием препаратов, расслабляющих поперечную мускулатуру, и препаратов, улучшающих кровообращение. Чтобы лечение было успешным, вначале следует установить причину: что именно произошло в позвоночнике? И, воздействуя на главные звенья, добиться результата. Лечение шейного остеохондроза направлено в первую очередь на устранение боли, чувства онемения и слабости в верхних конечностях, улучшение качества жизни человека, предотвращение рецидива и инвалидизации. Консервативные мероприятия предполагают уменьшение физических нагрузок, обезболивание, включая медикаментозную блокаду нервного окончания, ношение поддерживающего корсета, массаж, иглоукалывание, физиотерапевтические процедуры. Может потребоваться и оперативное лечение – в случаях неэффективности консервативной терапии, выраженного нарушения двигательной функции и чувствительности в конечности. К слову, сейчас медиками успешно применяются малотравматичные микрохирургические, лазерные и эндоскопические вмешательства, позволяющие достичь хорошего результата и быстрой реабилитации пациента.

– Что будет, если болезнь не лечить?

– Прогрессирующий остеохондроз, если его не лечить, может привести к тяжелым последствиям и инвалидности. Нарушение кровотока в сосудах при шейном остеохондрозе может привести к инсульту. Одним из тяжелых проявлений остеохондроза может стать так называемая спинномозговая грыжа. Из-за компрессии (сдавливания) спинного мозга или нервных окончаний остеохондроз способен вызвать паралич.

– Надо ли лечить остеохондроз в старости?

– Остеохондроз – это дегенеративный процесс, и заболевание, в принципе, неизлечимо. Единственная цель – замедление его развития и улучшение качества жизни, избавление от симптомов заболевания. Чаще всего у пожилых людей изменения выражены и лечение носит в основном симптоматический характер, поэтому главная задача – уменьшение болей, улучшение подвижности. Но доктору следует учесть сопутствующие заболевания, а их в пожилом возрасте – целый букет. Например, у женщин часто развивается остеопороз. Это гораздо более серьезное поражение костной системы. А многие медикаменты и приемы, используемые при остеохондрозе (кортикостероиды, интенсивный массаж, мануальная терапия, вытяжение позвоночника, активная гимнастика), лишь усиливают проявление остеопороза.

– Влияет ли остеохондроз на продолжительность жизни?

– Нет, но снижает ее качество.

– Какие витамины при остеохондрозе нужны организму в первую очередь?

– Поскольку идут изменения в хрящевой ткани, межпозвоночных дисках, в первую очередь нужны компоненты хряща. Это желе, желатин, которые укрепляют хрящ и улучшают состояние дисков.

– А диета может замедлить развитие остеохондроза? Какие продукты предпочесть?

– В данном случае здоровое питание включает молочнокислые продукты, рыбу, овощи и фрукты – источники кальция и фосфора, магния, марганца, цинка и витамина D. Советую ограничить сахар, соль, жиры, копчености: они нарушают обмен веществ, позвоночник не получает нужных питательных веществ.

– Какие упражнения полезны при остеохондрозе?

– Упражнения со своим телом. Никаких дополнительных физических нагрузок прикладывать не надо. Простые физиологические нагибы, наклоны. Обыкновенная физкультура без тяжелых предметов способна предотвратить прогрессирование заболевания. Но все должно быть в меру. Лучшие виды спорта – ходьба в быстром темпе, плавание. Ходьба позволяет лучше контролировать мышечную нагрузку, поддерживать позу, толчки и вибрация исключаются, задействовано больше мышц. Вода равномерно распределяет нагрузку на мышцы плывущего человека, координирует их работу, стимулируются циркуляция крови, метаболизм.

– Полезно ли «висение» на перекладине?

– В какой-то степени полезно. Растяжка считается одним из способов лечения остеохондроза. Но это должно войти в привычку. И тогда, когда все еще не зашло далеко.

– Можно ли вылечить остеохондроз?

– Остеохондроз лечится, но не вылечивается. Купировать удается только его проявления, и то не всегда. Как уже говорилось выше, лучший способ лечения – профилактика: исключение малоподвижного образа жизни и чрезмерных физических перегрузок, правильное положение во время работы, сна и отдыха.

– Так что же все-таки делать, чтобы не посадить остеохондроз себе на шею?

– Двигаться. Движение – это жизнь.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Наши блоги: 

Из личного блокнота

petrul
Блог Людмилы Петрулевич

Открытый микрофон

pin
Блог Жанны Пиневской

Строчки без точки

rus
Блог Виктории Русилевич

Между делом

kudr
Блог Татьяны Кудряшовой

Житейский перекресток

Каральчук
Блог Татьяны Каральчук